PARIS

ECOLE DE
MARCHE NORDIQUE

Reprise

des Cours 

11 mai 2020*

06 88 16 83 82

Votre santé  compte !

* Dans le respect des normes gouvernementales 

COURS

INDIVIDUELS

ET COLLECTIFS

 

AU BOIS DE VINCENNES

Seul, avec des amis ou en rejoignant un groupe (maximum 15 participants), venez apprendre la marche nordique et le BungyPump dans le poumon vert de Paris, à la variété des paysages surprenante : le bois de Vincennes !

LIEU DE RENDEZ-VOUS
RV devant le stade vélodrome Jacques Anquetil à 5 minutes du métro Charenton-Ecole ou Liberté sur la ligne 8.

1er cours GRATUIT

06 88 16 83 82

Réservez au 

Fabriquez votre visière de protection en 2 minutes et marchez en sécurité

STAGES

06 88 16 83 82

MARCHE NORDIQUE ET BUNGYPUMP

Arja Jalkanen-Meyer propose plusieurs stages de formation tout au long de l'année :

- Stage de perfectionnement technique, 

- BungyPump,

- Formation d'animateur de marche

- Finlande : voyage aux sources de la marche nordique et la jolie région des lacs avec Arja

du 25 au 31 juillet 2020 (à confirmer en temps utiles)

NOS COACHS

DE L'EXCELLENCE ET DE LA CONVIVIALITE

Arja Jalkanen Meyer,

référence incontournable de la Marche Nordique en France depuis 20 ans, a formé des centaines de marcheurs et d’entraineurs à travers toute la France.

Avec Arja, l’excellence est accessible à tous !

 

NOS COACHS

DE L'EXCELLENCE ET DE LA CONVIVIALITE

Bruno Ruslier,
Avec cet éducateur sportif diplômé, la technique et le bien-être sont au rendez-vous ! La diversité  des exercices sportifs et la variété des itinéraires dans le bois de Vincennes s'allient dans un cocktail sportif riche de convivialité !

POURQUOI UNE ECOLE DE MARCHE NORDIQUE ?

POUR APPRENDRE LE GESTE PORTEUR DU 
MAXIMUM DE BÉNÉFICES-SANTÉ !

​Il est facile de se promener avec des bâtons au bout des bras. Ça l’est moins lorsque l’on veut solliciter 85% de sa musculature, développer sa capacité cardio-respiratoire et sa vélocité !

Pour atteindre ces objectifs, l’acquisition du geste juste est primordiale !

Pour cela quoi de mieux qu’une école orientée sur l’acquisition de la technique et l'amélioration de la condition physique, parfait gage du meilleur retour santé quel que soit votre niveau physique.

Avec nous, vous apprendrez :

  • le geste juste et efficace pour votre santé.

  • la coordination et la synchronisation correctes

  • à ameliorer votre condition physique

  • à développer votre vélocité et votre système cardio-respiratoire.

  • à augmenter votre puissance et votre force musculaire

  • tout cela en vous distrayant !

Notre promesse

La marche nordique est notre passion et nous voulons la partager avec vous.

Nous sommes des spécialistes et nous voulons vous faire progresser.

Notre force réside dans une recherche constante pour vous faire bénéficier des derniers progrès pédagogiques.

 

Notre volonté : allier plaisir du sport et esprit récréatif                                    

Le geste juste pour un bénéfice-santé maximum

A condition de faire le geste juste et efficace, la marche nordique peut solliciter jusqu'à 85% de la masse musculaire : 

 

En quelques semaines  :

  •  la silhouette s’affine et regagne une dynamique de jeunesse.

  • les épaules stressées se détendent

  • la cage thoracique s’ouvre et favorise la fonction cardio-respiratoire

  • le dos vouté se redresse, les douleurs du dos s’estompent.

  • Le mental passe au beau fixe grâce à l’oxygénation accrue du cerveau et aux endorphines.

Alors oui, cela vaut le coup d’apprendre le geste juste et efficace 😊

+50%

de dépense énergétique par rapport à la marche classique

APPRENDRE LE GESTE JUSTE ET EFFICACE

POUR UN BENEFICE SANTÉ MAXIMUM

85%

de la musculature est sollicitée en douceur

+60%

  d'oxygénation supplémentaire par rapport à la marche classique.

Cours marche nordique Paris 1

Cours marche nordique Paris 11ème

Cours de marche nordique Paris 13ème

Cours de marche nordique Vincennes

Cours marche nordique nogent 94

Cours de marche nordique Paris 15ème

Cours de marche nordique Paris 19ème

Cours de marche nordique Paris 16ème

Cours de marche nordique Paris 18ème

Cours de marche nordique Paris 12ème

Cours marche nordique Paris 10ème

Cours de marche nordique Paris 14ème

Cours de marche nordique Paris 17ème

Cours de marche nordique Paris 20ème

06 88 16 83 82

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