PARIS
ECOLE DE
MARCHE NORDIQUE
Reprise
des Cours
1er septembre 2020
06 88 16 83 82
Votre santé compte !
* Dans le respect des normes gouvernementales
COURS
INDIVIDUELS
ET COLLECTIFS
AU BOIS DE VINCENNES
Seul, avec des amis ou en rejoignant un groupe (maximum 15 participants), venez apprendre la marche nordique et le BungyPump dans le poumon vert de Paris, à la variété des paysages surprenante : le bois de Vincennes !
LIEU DE RENDEZ-VOUS
RV devant le stade vélodrome Jacques Anquetil à 5 minutes du métro Charenton-Ecole ou Liberté sur la ligne 8.
STAGES
06 88 16 83 82
MARCHE NORDIQUE ET BUNGYPUMP
Arja Jalkanen-Meyer propose plusieurs stages de formation tout au long de l'année :
- Stage de perfectionnement technique,
- BungyPump,
- Formation d'animateur de marche
- Finlande : voyage aux sources de la marche nordique et la jolie région des lacs avec Arja
du 25 au 31 juillet 2020 (à confirmer en temps utiles)
NOS COACHS
DE L'EXCELLENCE ET DE LA CONVIVIALITE
Arja Jalkanen Meyer,
référence incontournable de la Marche Nordique en France depuis 20 ans, a formé des centaines de marcheurs et d’entraineurs à travers toute la France.
Avec Arja, l’excellence est accessible à tous !
NOS COACHS
DE L'EXCELLENCE ET DE LA CONVIVIALITE
Bruno Ruslier,
Avec cet éducateur sportif diplômé, la technique et le bien-être sont au rendez-vous ! La diversité des exercices sportifs et la variété des itinéraires dans le bois de Vincennes s'allient dans un cocktail sportif riche de convivialité !
POURQUOI UNE ECOLE DE MARCHE NORDIQUE ?
POUR APPRENDRE LE GESTE PORTEUR DU
MAXIMUM DE BÉNÉFICES-SANTÉ !
Il est facile de se promener avec des bâtons au bout des bras. Ça l’est moins lorsque l’on veut solliciter 85% de sa musculature, développer sa capacité cardio-respiratoire et sa vélocité !
Pour atteindre ces objectifs, l’acquisition du geste juste est primordiale !
Pour cela quoi de mieux qu’une école orientée sur l’acquisition de la technique et l'amélioration de la condition physique, parfait gage du meilleur retour santé quel que soit votre niveau physique.
Avec nous, vous apprendrez :
-
le geste juste et efficace pour votre santé.
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la coordination et la synchronisation correctes
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à ameliorer votre condition physique
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à développer votre vélocité et votre système cardio-respiratoire.
-
à augmenter votre puissance et votre force musculaire
-
tout cela en vous distrayant !
Notre promesse
La marche nordique est notre passion et nous voulons la partager avec vous.
Nous sommes des spécialistes et nous voulons vous faire progresser.
Notre force réside dans une recherche constante pour vous faire bénéficier des derniers progrès pédagogiques.
Notre volonté : allier plaisir du sport et esprit récréatif
Le geste juste pour un bénéfice-santé maximum
A condition de faire le geste juste et efficace, la marche nordique peut solliciter jusqu'à 85% de la masse musculaire :
En quelques semaines :
-
la silhouette s’affine et regagne une dynamique de jeunesse.
-
les épaules stressées se détendent
-
la cage thoracique s’ouvre et favorise la fonction cardio-respiratoire
-
le dos vouté se redresse, les douleurs du dos s’estompent.
-
Le mental passe au beau fixe grâce à l’oxygénation accrue du cerveau et aux endorphines.
Alors oui, cela vaut le coup d’apprendre le geste juste et efficace 😊
+50%
de dépense énergétique par rapport à la marche classique
APPRENDRE LE GESTE JUSTE ET EFFICACE
POUR UN BENEFICE SANTÉ MAXIMUM
85%
de la musculature est sollicitée en douceur
+60%
d'oxygénation supplémentaire par rapport à la marche classique.