ecole-de-marche-nordique-paris.jpg

PARIS

ECOLE DE
MARCHE NORDIQUE

06 88 16 83 82

COURS

individuels

et collectifs

au bois de Vincennes

Seul, avec des amis ou en rejoignant un groupe, venez apprendre la marche nordique et le BungyPump dans le poumon vert de Paris, à la variété des paysages surprenante :

le bois de Vincennes !

COURS DECOUVERTE

Vous n'êtes pas totalement décidé et vous souhaitez faire
une séance d'essai ?

Réservez un cours d'initiation le samedi de 14h à 15H30.
Prévoyez des chaussures de running ou de marche et une bouteille d'eau.

Nous vous prêtons les bâtons !  

Prix 10 €

LIEU DE RENDEZ-VOUS
Bois de Vincennes :
  • RV devant le parc floral à Vincennes. Métro Château de Vincennes
  • RV devant le stade vélodrome Jacques Anquetil à 5 minutes du métro Charenton-Ecole ou Liberté sur la ligne 8.
fond de forêt Ecole de marche nordique paris.jpg

NOUVEAU COURS :
LUNDI 10h/12H
Réserver

PRESENTATION
de
l'Ecole Marche Nordique Paris

NOS ACTIVITES

- 6 créneaux de marche nordique par semaine

- 2 créneaux de BungyPump,

par semaine

- Une randonnée par mois

- Mini-stage de perfectionnement techniques avec Arja Jalkanen-Meyer

- Nordic Yoga

- Intervention en entreprise

- Formation d'animateur de marche

nordique et BungyPump

livret sur le site.png
LIVRET DE PROGRESSION
OFFERT 
Recevez à votre inscription notre livret de progression qui vous guidera de votre initiation à vos plus belles performances. 
    Un outil de référence durant   
votre apprentissage et au-delà ! 

NOS COACHS

DE L'EXCELLENCE ET DE LA CONVIVIALITE

Arja Jalkanen Meyer,

C'est la référence incontournable de la Marche Nordique en France depuis 20 ans !

Après avoir importé ce sport en 1998 depuis sa Finlande natale, elle a   formé des centaines de marcheurs et d’entraineurs à travers toute la France.

Avec Arja, l’excellence est accessible à tous !

 

Arja et Bruno Ruslier V2.png

NOS COACHS

DE L'EXCELLENCE ET DE LA CONVIVIALITE

Bruno Ruslier

Avec cet éducateur sportif diplômé de la Fédération Française d'Athlétisme et instructeur de marche nordique OTOP, la technique et le bien-être sont au rendez-vous !

La diversité  des exercices sportifs et la variété des itinéraires dans le bois de Vincennes s'allient dans un cocktail sportif riche de convivialité

 

arja%20et%20Br%20retouche%201_edited_edi

POURQUOI UNE ECOLE DE MARCHE NORDIQUE ?

POUR APPRENDRE LE GESTE PORTEUR DU 
MAXIMUM DE BÉNÉFICES-SANTÉ !

geste Arja et BR V3.png

​Il est facile de se promener avec des bâtons au bout des bras. Ça l’est moins lorsque l’on veut solliciter 85% de sa musculature, développer sa capacité cardio-respiratoire et sa vélocité !

Pour atteindre ces objectifs, l’acquisition du geste juste est primordiale !

Pour cela quoi de mieux qu’une école orientée sur l’acquisition de la technique et l'amélioration de la condition physique, parfait gage du meilleur retour santé quel que soit votre niveau physique.

Avec nous, vous apprendrez :

  • le geste juste et efficace pour votre santé.

  • la coordination et la synchronisation correctes

  • à ameliorer votre condition physique

  • à développer votre vélocité et votre système cardio-respiratoire.

  • à augmenter votre puissance et votre force musculaire

  • tout cela en vous distrayant !

Notre promesse

  • La marche nordique est notre passion et nous voulons la partager avec vous.

  • Nous sommes des spécialistes et nous voulons vous faire progresser.

  • Notre force réside dans une recherche constante pour vous faire bénéficier des derniers progrès pédagogiques.

 

Notre volonté : allier plaisir du sport et esprit récréatif 

Le geste juste pour un bénéfice-santé maximum

A condition de faire le geste juste et efficace, la marche nordique peut solliciter jusqu'à 85% de la masse musculaire : 

 

En quelques semaines  :

  •  la silhouette s’affine et regagne une dynamique de jeunesse.

  • les épaules stressées se détendent

  • la cage thoracique s’ouvre et favorise la fonction cardio-respiratoire

  • le dos vouté se redresse, les douleurs du dos s’estompent.

  • Le mental passe au beau fixe grâce à l’oxygénation accrue du cerveau et aux endorphines.

Alors oui, cela vaut le coup d’apprendre le geste juste et efficace 😊

+50%

de dépense énergétique par rapport à la marche classique

APPRENDRE LE GESTE JUSTE ET EFFICACE

POUR UN BENEFICE SANTÉ MAXIMUM

85%

de la musculature est sollicitée en douceur

+60%

  d'oxygénation supplémentaire par rapport à la marche classique.