​Lundi : 1OH / 12h

Tous niveaux avec César

Départs :

• RV à l'entrée du parking du parc Floral à Vincennes, côté château de Vincennes, ( voir onglet plan d'accès)

 

​Mardi : 19H / 20H30

Tous niveaux avec Bruno

Départs :

• RV à l'entrée du parking du parc Floral à Vincennes, côté château de Vincennes, ( voir onglet plan d'accès)

 

Mercredi : 10H /12H

Tous niveaux  avec Bruno

Départs :

• RV à l'entrée du parking du parc Floral à Vincennes, côté château de Vincennes, (voir onglet plan d'accès)

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​Samedi : 10H/12H

NIVEAU 3 : allure soutenue pour marcheurs confirmés avec Léonilda.

​Départ :

• RV devant le stade Jacques Anquetil, 49 av de Gravelle à Charenton.

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Samedi : 10H/12H

NIVEAU 2 : allure moyenne pour marcheurs ne nécessitant

pas de nombreuses pauses avec Bruno

​Départ :

• RV à l'entrée du parking du parc Floral à Vincennes, côté château de Vincennes, ( voir onglet plan d'accès)​

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Samedi : 10H45 / 12H45

Niveau 1 : allure lente et modérée avec Arja pour marcheurs nécessitant plusieurs pauses par heure.

Départs :

• RV à l'entrée du parking du parc Floral à Vincennes, côté château de Vincennes, ( voir onglet plan d'accès)

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A​​ travers des étirements variés, des exercices techniques ludiques, des marches à la découverte des sites du bois de Vincennes et des jeux sportifs (eh oui, il n’y pas d’âge pour s’amuser 😊), nous travaillons l’apprentissage du geste

juste, le renforcement musculaire doux,  la souplesse, l’endurance et l'amélioration des capacités cardio-respiratoires.

 

Nous partageons aussi le plaisir de marcher en pleine nature, au milieu des arbres et le long des ruisseaux : effet relaxant garanti !
Avec cette activité plein air, nous faisons le plein de vitamines D et d’endorphines, de quoi se sentir détendu, apaisé et de très bonne humeur après notre marche.

Quoi de mieux pour le bien-être physique et mental que de faire du sport en groupe au milieu de la nature ?