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Le dernier livre d'Arja : " MARCHE NORDIQUE, tous les conseils pour se lancer et progresser "

Mis à jour : 27 janv. 2020




Ce guide pratique vous donne les clés pour vous mettre à la Marche Nordique, en forêt, à la campagne, à la mer, ou même en ville, et vous perfectionner, grâce aux conseils d'Arja Jalkanen-Meyer, la plus célèbre ambassadrice de la discipline.

Avec 25 % de chocs traumatiques en moins que la marche traditionnelle et une dépense énergétique supérieure, sollicitant notamment le haut du corps, la marche nordique est le moyen le plus efficace et le plus accessible pour vous (re)mettre au sport et améliorer votre condition physique.

Retrouvez un programme de 12 semaines, pour vous lancer et vous y tenir !


Pour commander votre exemplaire dédicacé, merci de nous contacter par mail.


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